Levántese contra el estigma
¿Qué es el estigma y por qué tenemos que detenerlo? El estigma se refiere a juicios o creencias negativas que las personas pueden tener. La discriminación se refiere a las acciones injustas que las personas pueden tomar en base a esas creencias estigmatizadoras.
Desafortunadamente, las personas con enfermedades de salud mental a menudo experimentan juicio o trato injusto debido al estigma asociado con la enfermedad mental en nuestra cultura. De hecho, el 90% de los californianos que viven con angustia psicológica informaron alguna medida de discriminación en un estudio reciente.
Los prejuicios y la discriminación suelen ser internalizados por personas con enfermedades de salud mental y uso de sustancias, lo que significa que comienzan a creer en las cosas negativas que otras personas o los medios dicen acerca de ellos. Como resultado, muchas personas demoran en buscar ayuda. El estigma y la discriminación también pueden llevar a que los niños abandonen la escuela, tengan dificultades para encontrar una vivienda o un empleo, o pueden impedir que las personas formen relaciones cercanas.
La salud mental nos afecta a todos de alguna manera, ya sean nuestras propias luchas o las de las personas que conocemos y nos importan. Todos nosotros tenemos una razón para tomar medidas para ayudar a crear comunidades seguras y de apoyo donde podamos hablar abiertamente sobre la salud mental sin temor y podamos acceder al apoyo cuando sea necesario. Depende de Nosotros.
La campañaShatter The Stigma Mend the Mindsofrece estos consejos:
- Conozca los hechos e informe a los demás.Encuentre oportunidades para transmitir hechos y actitudes positivas sobre las personas con enfermedades de salud mental. Si sus amigos, familiares, compañeros de trabajo o incluso los medios de comunicación presentan información que no es cierta, desafíe sus mitos y estereotipos. Hágales saber cómo sus palabras negativas y descripciones incorrectas afectan a las personas con enfermedades de salud mental al mantener vivas las ideas falsas.
- Sea consciente de sus propias actitudes y comportamientos.Todos hemos crecido con prejuicios y pensamientos críticos. Pero ¡podemos cambiar nuestra forma de pensar! Vea a las personas como seres humanos únicos, no como etiquetas o estereotipos. Vea a la persona más allá de su enfermedad mental; tienen muchos otros atributos personales que no desaparecen solo porque tienen una enfermedad mental.
- Elija sus palabras cuidadosamente.La forma en que hablamos puede afectar la forma en que otras personas piensan y hablan. No use lenguaje hiriente o despectivo.
- Enfóquese en lo positivo.Las personas con enfermedades de salud mental y uso de sustancias hacen valiosas contribuciones a la sociedad. Sus enfermedades de salud mental son solo una parte de lo que son. Todos hemos escuchado las historias negativas. Hay que reconocer y aplaudir las positivas. Vea la inspiradora historia de Mercedes residente de San Diego.
Sea inclusivo.Trate a las personas que tienen retos de salud mental con dignidad y respeto. Piense cómo le gustaría que los demás actuaran con usted si estuviera en la misma situación. Si tiene familiares, amigos o compañeros de trabajo con problemas de consumo de sustancias o enfermedades de salud mental, apoye sus opciones y aliente sus esfuerzos para mejorar. De hecho, negar a las personas el acceso a cosas tales como trabajos, vivienda y cuidado de la salud, que el resto de nosotros damos por sentado, viola los derechos humanos. Para conocer sus derechos, visite www.disabilityrightsca.org
